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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。 : ?& ^: a( r: d3 X
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。 8 e5 K8 d. c) B3 }8 B) b$ n8 ] Z9 ?
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。 8 N" C* Y7 G3 z- w. \
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
' E( S! I; Y* H: U( Z- \2 i对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。 2 L8 P( z& p; c5 W1 y( u" P
防头屑秘诀
' d# s; v6 a' S# N# x/ L$ y% c1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。+ C9 @, ?: D4 ~7 U6 d. N( V5 E- s2 j
2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
* K# c0 i! z& f4 r/ c& ^3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 2 N" _' `( R( N0 Z7 k- [+ w
4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。
1 ?7 v" s: p8 H5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。 & G; a {2 O4 p8 O1 F
6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。1 {) N- h% G$ U1 P5 k9 q
7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
: E7 k% @7 P4 A: U8 g2 d3 V& G+ u- a⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 9 K2 L- H5 Y+ ], A4 q' n5 T% F
⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 ! u# l+ A; a2 i4 q5 x. K: G
生理性头皮屑
- o4 z% a9 r8 H, X8 z⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 # U4 V; U6 q8 O4 `. o: n
⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 7 a% w- k# p9 h1 G. I: m
头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 / L3 e2 J$ b+ [% r( v" R# |+ d
皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 9 {: v$ B- L1 `8 P3 H# B9 R
⊙头皮细胞功能失调
# b+ ~$ z* V: |" h头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。
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其它原因如下:
; c6 k& H+ f4 j# R8 r. l7 d1. 洗发精没冲净。
6 r2 |) C6 ^3 E& p% V# |7 g2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
6 f: w2 ~# N& B2 d1 m( `9 C3. 头皮上的皮脂过多。 . ]) V/ p9 K# r" U7 H/ ]
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 . N/ I3 G- }# q, ^
5. 自律神经容易紧张。 6 F! g( M- i0 o5 }- l. r1 M
6. 睡眠不足、疲劳。 * Q/ H6 G3 H! w% V/ e* d# S- {0 ~% }
7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。 * r4 }* U( r) O8 ]) [/ ~$ ?. K
8. 使用不良美发用品。 % J7 N, _: Z; X, x
9. 内分泌不正常因素。 " N7 i* Y+ r$ j7 n8 n9 H. `1 N9 L
10. 季节转换。
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治疗方法:
- `* s$ ?! {8 G/ X! d1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。
' s" u5 a* c# p% v- a4 o- F- s& |9 W2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 , c2 Q7 X9 f9 c7 R
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。
7 |& h6 K% l& H6 m1 r9 S4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。
; Z+ N( R1 R/ o0 c/ D/ r5. 严重者需经医生治疗或指示服药。
& P' J$ m) p' f" i5 `) u1 {头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。
6 s) s. F( N3 K/ {% q% o. `* `7 _$ j" L饮食防治头皮屑 / f9 j, h d1 \ @+ B! U/ o$ T0 j h
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
3 Z( u+ ]' c1 l(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
l' b7 l) M3 |5 b. O(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 S; e) @9 |4 G9 L3 b
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 & U1 G% @ w1 }" {/ R
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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